Новогодние праздники сопровождаются чередой застолий. Советами, как быстро прийти в «форму» после них, поделился главный внештатный специалист, психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин.
По словам специалиста, лучший совет – исключить спиртное. Если не удается этого сделать, то рекомендуется придерживаться нескольких правил
Так, нужно отдать предпочтение слабоалкогольным напиткам в небольшом количестве, к примеру, бокал сухого белого вина либо шампанского. Не пейте алкоголь на голодный желудок, так как это ускоряет процесс опьянения.
На утро нужно принять контрастный душ, позавтракать, выпить горячий травяной чай с лимоном. Все перечисленное способствует быстрой нормализации самочувствия.
В Минздраве напомнили жителям, что новогодние праздники — отличное время, чтобы побыть с семьей, встретиться с друзьями и посвятить время прогулкам на свежем воздухе. Провести январские каникулы можно с пользой для своего организма.
