Столбик термометра в Подмосковье 5 января достигнет минус 2 градуса, ночью похолодает до минус трех градусов. В такую погоду повышается риск простудных заболеваний. Чтобы укрепить иммунитет, рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином С: цитрусовые, киви, шиповник. Также полезно пить травяные чаи с медом и лимоном. Не забывайте о достаточном количестве сна и здоровом питании.
Помещения следует регулярно проветривать, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Однако, не стоит оставлять окна открытыми на длительное время, чтобы избежать переохлаждения. Контролируйте влажность воздуха в помещении, используя увлажнители или специальные приборы. Сухой воздух может раздражать слизистые оболочки и способствовать распространению вирусов.
В целом, погода в Подмосковье 4 января потребует внимательности и осторожности. Соблюдение простых правил поможет избежать неприятностей и насладиться зимними днями в полной мере. Не забывайте заботиться о себе и своих близких, и тогда никакие морозы не помешают вам провести время с пользой и удовольствием.