Одними из важнейших биологических соединений в организме являются гормоны. Если их количество не соответствует норме, то это может серьезно отразиться на здоровье человека. Об этом сообщили в пресс-службе министерства здравоохранения региона.
Врач посоветовала в первую очередь избегать стресса и спокойно реагировать на сложные жизненные ситуации. Важно следить за питанием, включать в рацион микроэлементы и витамины. Большую пользу для здоровья приносят занятия спортом.
Гормональное здоровье помогают сохранить объятия. Во время них вырабатывается гормон окситоцин. Он уменьшает отеки и помогает избавиться от телесных повреждений. Всего 20 секунд объятий в день снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают уровень стресса и снижают артериальное давление.