Сделать ставку на качество питания, а не на подсчет калорий советуют подмосковные специалисты тем, кто желает похудеть к Новому году. Организму нужны все микроэлементы, а не стресс. Об этом в интервью изданию «Подмосковье сегодня» рассказала зав. отделением Видновской больницы Светлана Малиновская.
Самыми опасными для здоровья эксперт назвала монодиеты. Однообразность меню может ввергнуть организм в состояние тяжелого стресса. Кроме того, если перед праздником жесткоограничить себя во вкусной пище, то есть риск «убить» поджелудочную за новогодним столом. Даже простое переедание после голодовки может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Единственное, что советует врач — избегать жареной пищи. Лучше продукты запекать. Тогда питание будет легким и способствующим похудению. И не стоит забывать о красивой подаче блюда.